居家看護

??麟MV再度感?http://www.56.com/n_v198_/c44_/28_/0_/paopao187_/sc_mp4_124803615186_/1825000_/0_/45018174.swf .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

*無聊的昵喃*無聊的昵喃* 有時當了第三者，並沒有理由，也沒有藉口更沒有所謂的對與錯，只有飽受良心的折磨，和不被人同情的寂莫，如果大家都有凡人的日子要過，如果大家都不能抗拒撒旦的誘惑，如果大家都背負著某些原罪而在人世界漂流，那麼，何妨留給我們這些罪人們一點溫柔, 如果我還一直深愛著你...你是否還會待在我身邊?如果我還一直在乎著你...你是否會再多看我一眼?是否我已不存在了...你才感覺的到我的離開?是否我已離開了....你才感覺的到我對你的好?在深夜獨處的時候點燃一支香煙，看著煙圈慢慢的升起...吐出的是寂寞，吞下的是淚水。當所有感覺走進麻木，當一切繁華歸向寂寞， 當所有季節都只剩下一種顏色...只有你，還能令我觸痛....沒有人是可靠的...過自己一個人的生活才是真實的....遊戲星樂園 -←點我進入~^^小遊戲 -←點我進入~^^遊戲天堂 -←點我進入~^^遊戲小開 -←點我進入~^^海綿寶寶小遊戲 -←點我進入~^^好玩遊戲區 -←點我進入~^^遊戲 -←點我進入~^^小遊戲搜網 -←點我進入~^^搜網小遊戲 -←點我進入~^^遊戲世界 -←點我進入~^^雙人遊戲 -←點我進入~^^手機遊戲 -←點我進入~^^ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - .

2011-9-14日三義卓也小屋－１住在中部～光是苗栗縣就有許多假日旅遊的景點～真不知道什麼時候秋荷我呀才能將這許多的旅遊景點盡收眼底呢～這一次與好朋友來到這三義的卓也小屋～上次聽朋友說這邊不錯～只是一直沒能有機會來到此一遊～︿︿終於這次成行啦～中秋節連續三天的假期沒有出來走走～在節日過後來這邊才不會人潮過多～這是他們的大門口～園區內最吸睛的池塘～卓也小屋的主人～在這邊開了民宿餐廳～卻保留了許多天然資源～沒有過度開發也因為如此～這裡遠離都市的繁華～來到這裡～自然心情會非常輕鬆愉悅～是一個非常適合紓壓的地方～苗栗縣算是客家庄～當然保留了客家元素～客家紅色花布～簡單典雅的雅座～︿︿非常可愛的青蛙～再跟遊客打招呼啦～不過這次跟朋友來～我可沒拍半張照片呢～雖然跟他認識很久了～但不知道怎麼的～只要跟他出去走走我從來都不會請他幫我拍照～那只好盡情的拍風景嚕～綠蔭走道～～手染教學工紡～這可是廣受電視節目採訪的卓也小屋～假日人潮多的時候～就有教學了唷因為非假日來早訪這美麗的景觀餐廳～所以沒能有機會看製作過程了～穀倉建築好想是民宿唷︿︿ 這樣的景點多愜意呀～ 有我最喜歡的野薑花～太棒了～這樣的美景在搭配個美女～更是美啦～看到沒有呀～遠方有一個美女呢～再享受這愜意的非為當中～我還看到樹上有綠色的小鳥呢～覓食著剛打獵到的蟲ㄦ盡情的打口打口的享受著～因為太小啦～不容易拍攝到便作罷～只能說這裡的環境沒有破壞到～保持的非常完好～ 這因該是屬於芭蕉的一種吧～短短肥肥的～今天家裡開始是施工的第一天～很難忍受那過度吵雜的高分貝～剛好有朋友約吃飯～那是最好不過了～讓我的耳朵可以好好休息一下～ ２０１１－９－１５日下午３：３２分秋荷筆.

銀色麋鹿移民紐西蘭的故事(講故事篇)最近許多聖誕節裝飾品在紐西蘭購物中心都開始展示，前一陣子我又跑到最喜歡逛的mall 之一 Sylvia Park 去買東西逛街，也看到那裡的聖誕樹比其他mall 要巨大的多，聖誕樹太高，不能放室內就擺在Sylvia Park-Hoyts電影院 外邊的中庭，真好看。我最喜歡站在聖誕樹旁邊那兩隻銀色麋鹿，麋鹿本是聖誕老人的座騎，但是拜科技發達所賜，聖誕老人不再需要用麋鹿來拉雪橇，改用噴射推進器來拉雪橇就可以飛超快的 。麋鹿牠們雖然失業，但也重穫自由，為了這難得可貴的自由，其中有幾隻麋鹿因為聽說紐西蘭是過夏天的聖誕節，牠們從來除了北極之外就沒到過其他地方，所以要跑就跑遠一點，到靠近南極最近的國家來瞧瞧，有溫暖陽光的聖誕節是什麼感覺。 沒想到牠們一來就愛上這個到處是綠地草原的國家聽當地的羊說這裡福利不錯，治安有還可以，所以麋鹿牠們決定定居在紐西蘭，不想回去北極了 (因為不想當北極熊的午餐)。既然要安身在這裡就不能白吃白住，免得人家說麋鹿只是好吃懶惰靠聖誕老人養的米蟲。我想就因為這樣，麋鹿飛到紐西蘭購物中心找一份工作，當聖誕節裝飾品和牠們以前工作類似但又不累，只需要每天站在聖誕樹旁讓人欣賞牠們的英姿就夠了。這樣的生活麋鹿很喜歡，也許哪一天聖誕老人退休也可以建議他紐西蘭來。以上關於麋鹿移民紐西蘭的故事 純屬個人幻想。謝謝)祝 大 家 聖 誕 快 樂 .

K.M.U. 優雅的花卉公主見識過此新娘家裡的人 一定和我有相同的感覺"幸福的家庭"!!是的， 一進新娘家門 迎接而來的就是幸福的氣氛屋裡充滿了歡樂與玩笑最主要的精髓支柱就是新娘爸爸  別看新娘爸爸長得像黑道大哥般的距離感 一開口 風趣十足 耍寶的阿爸那種耍寶功力不會輸給周星馳  連自稱"百毒不侵"的我 也頻頻受到"攻擊"笑到沒辦法上妝啦!!!好在，年輕的新娘膚質好，不需要太費力就能輕鬆完成就算是搞笑的阿爸~碰到這種場面 還是逃離不了心裡五味雜陳的情緒 感謝非常專業的攝影大哥 Joe 除了展現專業拍出這麼漂亮的婚禮紀錄  更感動的是  不忘在忙碌之餘把照片燒成光碟送到我工作室來~~真的是太感激你了!!! 多麼唯美浪漫的畫面阿白紗進場補妝換造型 多了辮子添加了復古婉約的味道 敬酒~ 感動的影片 感動的祝福~新娘流露出動人的眼淚 送客造型 以花朵呈現可愛俏皮的一面謝謝新娘 讓我有機會服務  更讓我有機會品嘗到歡樂幸福的味道祝福你幸福美滿.

為你癡狂2話說自從到古夜天敗ㄌ這個皂模後..小如壓不住試模的衝動ㄟ就這樣的剛好有一天工地無法工作..呵..擇日不如撞期加上紅姐送來的母乳皂再冰下去恐怕會被不知情的豬姐把它丟掉這個是古夜天的模喔..皂液的比例不太準..紫草母乳渲染皂..純母乳皂有加一點雅慧送我的橘子汁全台獨家的[紫嵾皂]這個皂..雖然打ㄌ幾鍋ㄌ..但..紫嵾的主人還沒答應公開ㄟ~~~~~~~~~~~~話說小如也不是鐵人啦這幾天天氣一放晴..馬上被豬先生操的不像人樣..往往中午午休就趕忙補足睡眠..週日的夜..天氣熱的要命小如在廚房忙著打皂..[很多鍋ㄋ]洗手台的冰塊不斷的在幫母乳及油降溫手邊的打蛋器不停的攪拌還要應付連續上?來的7個客人..最後請出電動的來幫忙歐巴桑就是不走ㄟ..害得小如在打皂等入模的空檔幫她改一下衣服或陪她?聊天..哈..還不小心送出好幾塊的[檸檬家事皂]歐巴桑像劉姥姥進大觀園般的不想走..跟在小如身邊看打皂..直到小如把所有的皂都打好入模才心甘情願的回家鄰居常送菜的歐巴桑體會小如的手工皂好用跟小如說那些皂邊可否收一收送她洗..小如說ㄚ..等多一點我再溶一下送妳啦話說回來..小如家的豬先生ㄚ..從一開始冷眼旁觀的說風涼話不贊同到現在聽到客人的誇讚小如..竟然是一味的阿沙力把我的皂拿去做公關.

回憶與記性我是個記性不好的人　對於一個人的長相　總是要花我很多力氣跟時間才能夠讓我自己記住簡單來說就是眼力不好　不過我卻善於記住人給我的感覺用回憶去記住一個人的樣子像是個演出畫面在我眼前出現回憶　記起　微笑　一次又一次的去回憶直到我有天不會再想起我常常在睡前一遍又一遍想著讓自己開心的事情因為好我怕自己忘記　如果每天不溫習一次慢慢的　那些回憶就會越來越少　消失然後不見回憶不見的時候　更別會記得當時的快樂與感動生命裡　能讓我真正感動與快樂的事情實在不多通常　我都是看著別人的快樂而快樂所以我非常珍惜　每一段我曾擁有過的快樂回憶如果可以　我會願意用我所能把它們紀錄下來永恆的　刻畫保存在我腦海裡  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

何潔─「希望」　　對我來說，喜歡的歌分為好幾種層次。基本上第一次聽到就喜歡上的歌，就是「很喜歡」的歌了。這首歌就是屬於我很喜歡的歌，分享給大家。　　這首算是悲傷的歌嗎？可是我聽來卻覺得心情很開心，因為它的歌詞吧？我喜歡。　　大家也聽聽看吧！MV是羅志祥特別演出的唷～　　何潔的長相我挺喜歡的，有點冷淡的美女，髮型大概是我的下一個目標。　　Youtube網址：何潔─希望何潔─「希望」作詞：于光中　作曲：陳偉　編曲：陳偉/Mickey Chen美好時光總是太短暫　轉眼我就要離開請你別哭泣　就算我們要分離別讓眼淚沾溼回憶　一切都是因為你　的肯定天空才如此美麗　我不會忘記　每個懸念和呼吸因為祝福　愛會繼續張開將單飛的翅膀　背負了離情依依和每個人夢想的行李　現在我只想告訴你我會一直愛著你　實現你的希望疲倦的時候想著你　就擦亮我的夢想我會永遠愛著你　不會讓你失望你的愛是溫暖我的力量將翱翔天空的翅膀　在風中尋尋覓覓不管飛到多遠的距離　我的心永遠在這裡我會一直愛著你　實現你的希望寂寞的時候想著你　就擦亮我的夢想我會永遠愛著你　不會讓你失望請你也要為我愛自己你的愛是溫暖我的力量 .

社工員也只是普通人…社工員的Morning Call案主自殺了…搶救生命、搶救家庭 我不是救世主… 父母與朋友 勸我趁個案還沒出事前，趕快離職…林巧翊／社工員（台北市） 早上接到電話，我的一位案主割腕自殺了，心頭一緊，與案主互動的過往畫面快速浮現，直到確定案主平安無事才稍稍放心，趕緊到醫院去探視案主，穩住家庭能繼續運作。 下午另一位憂鬱症的單親爸爸來訪，扯開衣領，告訴我他每天因為討厭自己都會用拳頭搥自己胸口，或是用鑰匙用力戳傷口，胸口已經瘀青紅腫一片，這名爸爸甚至想用汽車廢氣自殺。我陪在他身邊，希望提供他一個心情的出口，但是當爸爸問：我半夜心情不好，想找人說說話的時候，可以打電話給你嗎？忍著擔心的心情，還是只能委婉地說明工作上的限制，拒絕了爸爸的要求…… 我，是一名社工，這就是我每天的生活。 這些是平常與我互動頻繁的個案，但是他們似乎總是遊走於生命的邊緣，讓我膽顫心驚，恐懼有一天他們會拋下孩子，造成遺憾。更何況還有許多其他六七十名個案，可能平常無法花太多時間去陪伴的，每一個個案都有著自己家庭的問題，但當每個個案都苦苦哀求要我們幫幫忙的時候，時間要如何切割？情緒要如何轉換？ 我們這群小社工可能出於一些執著、一些熱情與一些想幫助社會的傻勁，進入這個行業，而進了職場之後，深感我們的工作是一連串、不停歇的搶救，永遠與時間在拔河，希望搶救生命、搶救家庭，每個人身上宛如背負了救贖的十字架，只要個案一有風吹草動，我們就要背負起幫忙解決的壓力，這真的是「生命不可承受之重」。 一連串的新聞事件，從「一家六口，五人跳成美橋尋短」、「孤女小君」，到「嬸婆虐死三歲男童」，一時之間「冷血社工」、「麻木不仁」的標籤甚囂塵上，我們成了眾矢之的。短短一個月內，幾乎所有案件都被列管。過去高度重視兒少弱勢保護的我們，現在連沒有意願求助的成年人也不能掉以輕心，也被三申五令要儘量多花時間傾聽個案內在障礙、多訪視現場，避免又成為下一樁新聞事件。 看著社工「小如」的自責與落淚，我們心有戚戚焉，因為我們每一個人都有可能成為下一個「幫兇」！ 過去高喊人力不足，現在雖然增加了人力，然而隨著社會問題日趨複雜，我們的工作量不減反增，「高風險家庭」、「大溫暖專案」、「六歲以下低收兒童訪視」等等，為了鋪下綿密的社福網絡，搶救每一個可能受苦的孩子，我們背負了前所未有的高度期待，每個案幾乎都希望我們七十二小時或在時限內立即處理。接案之頻繁與複雜，早已讓大夥吃不消，如今一連串的指責，更讓同仁們士氣低落，深怕少了一通電話、一個關懷問候，案家就出事。 父母與朋友甚至告訴我，前方道路這麼險惡，不如趁個案還沒有出事前，趕快離職…我想問，當初秉持善良初衷的我，怎麼會遇到這麼多的困難？我所堅持的路，如今卻感覺令人容易動搖？ 家庭問題，家人有著最重要的責任。當然公部門有其不可推卸的責任，然而社工不是萬能，也不是救世主，一個家庭問題往往需要眾人的承接才能順利的解決。我們在實務上常常需要志工、熱心民間單位與民眾共同的合作，才能多一雙眼、多一雙腳，建構更確實的安全網，因此請大眾多給社工一些支持，也請共同加入保護我們孩子的行列，不要讓第一線奮力救援的社工再次折損。 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

「英語」笑話 [轉載網路文章] 「英語」笑話 一位在美的留學生，想要考駕駛執照。 在考試時因為過於緊張，看到地上標線是向左轉，他不放心的問道：「Turn left？」 監考官回答：「Right。」 於是他立刻向右轉。 很抱歉，他只好下次再來。 * * * * * * * * * * * 某人刻苦學習英語，自以為終有小成。 一日上街不慎與一老外相撞，忙說：「I am sorry。」 老外應道：「I am sorry too。」 某人又道：「I am sorry three。」 老外不解，問：「What are you sorry for？」 某人無奈，道：「I am sorry five。」 * * * * * * * * * * * 某男，粗通英文，至使館，有表要填，有一欄是 sex。 該男思之久已，毅然下筆：「Once a week。」 簽證官觀後暴笑，曰：「This item should be filled in with male or female！」 該男頓時赧顏，思之，填下﹕「Female。」 官楞之，曰：「Shouldn't it be male？」 男急釋曰：「I am a normal man, so I have sex with female。」 * * * * * * * * * * * 某公司經理叫秘書轉呈公文給老闆，「報告老闆，下個月歐洲有一批訂單，我覺得公司需要派人去和他們開會。」 老闆在公文後面短短簽下：「Go a head！」 經理收到之後，馬上指示下屬買機票、擬行程，自己則馬上整理行李。 臨出發，被秘書擋下來。 秘書：「你要幹什麼？」 經理：「去歐洲開會啊！」 秘書：「老闆同意了嗎？」 經理：「老闆不是批 go a head 嗎？」 秘書：「你來公司那麼久，難道你還不知道老闆的英文程度嗎？老闆的意思是：『去個頭！』」 * * * * * * * * * * * 有位國內來的女士，個性喜愛沾便宜。 某日紐約曼哈頓名牌衣飾大減價，她去揀便宜，選來選去，終於挑到一件，但樣式新潮，不敢確定是女裝還是男裝。 正巧一位又高又壯又黑的男服務員朝她走過來，就用英語問他：「For girl or boy？」 黑人回答：「Unisex！」 她聽成「You need sex」，豈不是性騷擾？又怕自己聽錯，露出錯愕懷疑的神情。 黑服務員見狀，一個字母一個字母地解釋：「U - N - I - SEX！」 這次她聽的很清楚「You and I Sex」，立即找黑人上司理論，心想可趁機會大大地敲一筆。 經理解釋說：「這件衣服男女都可以穿，Unisex 是中性的意思，構不上性騷擾。」 她敲竹槓的興頭完全落空，白歡喜一場。 * * * * * * * * * * * 一位老兄獨自到紐約出差，工作之餘，打算看看風景名勝，為此他查考了大量的資料，選擇去自由女神像。為了週全，甚至把負責自由女神參觀的聯繫電話都找到了...666-2613。 於是，他叫了輛計程車準備出發，下面是他和計程車司機的談話： 計程車司機問道：「Where do you want to go, Sir？」 老兄不知道自由女神像英文稱為「Statue of Liberty」，他想自由應該是 FREE，女神大概是 WOMAN，於是回答司機：「FREE WOMAN！」 司機聽成「免費的女人」，馬上道：「What？ Oh！Hey man, here is America, nothing is free！」（「什麼？喂！老兄，這裡是美國，樣樣都要花錢，沒有免費的玩意兒！」） 老兄：「Oh！How come！I read it from yellow page。See, here is the phone number,『sex-sex-sex two-sex-one-free』。」 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

低調奢華/紫花黃蟬(紫蟬花) 一向目光總被亮麗的軟枝黃蟬所吸引,因為搶眼的黃色,叫人不注 意它也難 早晨漫步經過一所托兒所圍牆旁時,除了溜滑梯和鞦韆之外 高高探出圍牆的長枝條上,一朵一朵低彩度的粉紫花朵正隨著風 兒搖曳擺動 這種低彩的粉紫,我尚未在植物中見過 不像睡蓮的明亮;也不像苦楝的輕柔 是低調奢華的時尚 是內斂沉穩的蘊涵 這熟女粉領族般的紫 耐人尋味但又意味深遠 深邃的心中藏著一顆明亮的星 粉紫艷黃 各領風騷.

八極拳簡介 八極拳簡介 　　八極拳又名“開拳”或“開門拳”，全稱為“開門八極拳”，它是我國傳統拳術中的一種， 八極拳以其剛烈雄健，樸實簡潔的風格和獨特的技擊特點著稱於世。　 　八極拳又名“開拳”或“開門拳”，全稱為“開門八極拳”，它是我國傳統拳術中的一種，八極拳以其剛烈雄健，樸實簡潔的風格和獨特的技擊特點著稱於世。 拳諺曰：“文有太極安天下，武有八極定乾坤”，可見它在我國武壇眾多門派中的地位。 八極拳主要流行於我國北方，南方也見，現已遍及全國也已傳向國外。。河北滄州孟村是八極拳的發源地。 據說八極拳有二百七十多年的歷史，它是清朝康熙年間一名叫“癩”的雲遊高僧始傳給孟村吳鐘的。 所以尊“癩”為始祖一世，吳鐘為初祖二世。”為始祖一吳鐘字弘聲，回族人，生於康熙五十一年（西元1712年）卒于嘉慶七年（西元1802年），享年九十歲。 傳聞吳鐘從雲遊僧人學藝十載，深得八極拳精髓，高僧告辭後二年，又派其佛門弟子“癖”給吳鐘傳授大槍奧妙，並贈八極拳秘訣一卷。 至此吳鐘如虎添翼，技藝更為精湛。傳說他在杭州曾與少林寺僧人較藝，屢勝之。 雍正年間吳鐘闖福建泉州莆田少林寺，寺內雖諸多暗器卻無一作身，因其著名。在北京和恂群王允?較藝，在兵器殳的上端縛上布條，塗上白粉，兩人來往數合，槍擊時，粉粘在允?額頭之上，而允?不覺。從此吳鐘被譽為“吳神槍”。 當時還有“南京到北京，大槍數吳鐘”之說。 八極拳流傳至今約有十多代，現已從國內走向世界。 在日本、美國、德國、新家坡、臺灣、香港等國家和地區流行較為廣泛，尤其是在日本比較盛行。 　　八極拳的主要內容有“六大開”、“八大招”、 “八極拳母架”、“八極拳入門架”、“六肘頭”、“八極連環拳”、“貼身靠”、“八極拳小架”、“八極四郎寬拳”、“八極對接拳單拆”、“精功八極對接拳”、“六肘頭對接”、“八極單拆拳對接”及“實戰應手（即：招式的實戰用法）”等。 　　 技擊以“六大開”、“八大招”為核心。技擊以“六大開”、“八大招”為核心。 　　“六大開”即頂、抱、單、提、挎、纏，是單手操，六個基本動作的小組合。　　“六大開”即頂、抱、單、提、挎、纏，是單手操，六個基本動作的小組合。每一種手法都有較強的技擊性，簡樸剛烈，兇猛異常，均是八極拳的主要技擊手段。每一種手法都有較強的技擊性，簡樸剛烈，兇猛異常，均是八極拳的主要技擊手段。 　　“八大招”是八極拳的動作組合操，每組可單獨練習，也可連在一起貫穿練習，是八極拳的技擊散手，和“六大開”有異曲同工之妙，可合而不可分。　　“八大招”是八極拳的動作組合操，每組可單獨練習，也可連在一起貫穿練習，是八極拳的技擊散手，和“六大開”有異曲同工之妙，可合而不可分。 “閻王三點手”、“猛虎硬爬山”、“迎門三不顧”、“霸王硬折韁”、“迎封朝陽掌”、“左右硬開門”、“黃鶯雙抱爪”、“立地通天炮”等為其主要手法。“閻王三點手”、“猛虎硬爬山”、“迎門三不顧”、“霸王硬折韁”、“迎封朝陽掌”、“左右硬開門”、“黃鶯雙抱爪”、“立地通天炮”等為其主要手法。 　　“八極拳母架”是八極拳門母拳套路，也是八極拳的基礎單練套路。 　　“八極拳母架”是八極拳門母拳套路，也是八極拳的基礎單練套路。 每套二十多個動作，內容豐富，每招每式技擊實用。每套二十多個動作，內容豐富，每招每式技擊實用。 　　“八極拳入門架”是八極拳門的一套基本單練套路。　　“八極拳入門架”是八極拳門的一套基本單練套路。 動作簡易，內容豐富，每招每式技擊實用。動作簡易，內容豐富，每招每式技擊實用。 　　“六肘頭”是以肘為主的具有代表性的單練和練套路。　　“六肘頭”是以肘為主的具有代表性的單練和練套路。 它套路短小精悍,全套動作僅有十幾個,包含有踢、打、摔、拿等極為豐富的內容，它體現了八極拳太極肘的變化特點，技擊性及強。它套路短小精悍,全套動作僅有十幾個,包含有踢、打、摔、拿等極為豐富的內容，它體現了八極拳太極肘的變化特點，技擊性及強。拳諺有“學會六肘頭，遇敵變手不用愁”。拳諺有“學會六肘頭，遇敵變手不用愁” 。 　　“八極連環拳”是八極拳門的一套單練套路，分為二段，23個動作，可將首尾連結起來反復進行練習而得名。　　其動作簡單實用，功防兼備，氣勢雄健。 其套路具有編排新穎、內容精純，動作樸實，勁力剛猛，技法實用之特點。 　　“貼身靠”又稱“鐵山靠”、“貼山靠”，它是一套以挨、崩、擠、靠為主要技法的單練套路，主要體現摔跌之特點。　全套二十多個動作，練起來剛勁有力，暴烈突然，技擊實用特點突出。 　　“八極拳小架”是八極拳門中的主要基本套功，是單練套路。　　此拳短小精悍，整個套路不過二十幾個動作。拳但內容極其豐富，包括著打法、肘法、捆法、靠法、纏法等各種技法動作。 每個動作能舉一反三，變化無窮。 所以“八極小架”易學易練，又有較強的技擊作用，是八極拳術中之精華。 　　“八極四郎寬拳”是一套八極拳門的綜合單練套路，技法全面，內容豐富，技擊實用，拳諺有：“學會四郎寬，打遍半邊天”。 　 八極對接拳單拆”有人稱作“大八極”、“應手拳”，原名是“單摘”、“小極管招”等。　 　此拳是按“八極對接拳”套路的動作順序進行單練的套路，是八極門的一套正拳，也是最重要的一套主拳，屬於單練套路，也可對練。 全套四十八個大架子。全套四十八個大架子 。 　　“精功八極對接拳”是一套八極拳基本對練套路，技法簡單，一攻一防，往返二趟，返回時攻方為防，防守方為攻，左右對稱。　　 　　 八極單拆拳對接”又稱“八極對練”、“八極對打”、“八極對截”等。　　“八極單拆拳對接”又稱“八極對練”、“八極對打”、“八極對截”等。它是按“八極拳單拆”單練套路的動作順序，其一趟中的動作與另一趟中相應的動作進行攻防交手的對練套路。 其內容與“八極拳單拆”單練套路相同，僅練習形式不一，一是單人練習，另一是兩人練習而已。 　　“實戰應手”則是八極門各套拳法之動作在實戰時的應用，也稱“拆手”或“散手”、“散打”等。 　　 應用時講究： “挨崩擠靠，迅猛遒勁，崩撼突擊，以短制長。 發招進手時吐氣發聲，以氣催力，以聲助勢，咄咄逼人。 並要求相搓代緩，陰陽頓挫，氣力貫通， 即所謂：八極暴發力強，剛柔相濟，有開有合，內練一口氣，外練筋骨皮。 八極拳拳理說：“拳似流水腰連貫，腰似蛇行腳似鑽，剛柔圓活上下連，閭尾中正神貫項，滿身輕俐頂頭懸，體內氣固神內斂，陰陽虛實極變化，命意源泉在腰間” ，與人交手時，八極拳攻中有防，防中寓攻，招法連貫，三盤連擊，勁足勢猛。 　還要求眼隨手轉，手腳齊到，上打下封，緊逼硬攻，長短兼施。 八極拳技擊歌訣雲：“上打雲掠點提，中打挨戳擠靠，下打吃根埋根。應用時講究：“挨崩擠靠，迅猛遒勁，崩撼突擊， 以短制長。 發招進手時吐氣發聲，以氣催力，以聲助勢，咄咄逼人。並要求相搓代緩，陰陽頓挫，氣力貫通， 即所謂：八極暴發力強，剛柔相濟，有開有合，內練一口氣，外練筋骨皮。 八極拳拳理說：“拳似流水腰連貫，腰似蛇行腳似鑽，剛柔圓活上下連，閭尾中正神貫項，滿身輕俐頂頭懸，體內氣固神內斂，陰陽虛實極變化，命意源泉在腰間”，與人交手時，八極拳攻中有防，防中寓攻，招法連貫，三盤連擊，勁足勢猛。　 還要求眼隨手轉，手腳齊到，上打下封，緊逼硬攻，長短兼施。八極拳技擊歌訣雲：“上打雲掠點提，中打挨戳擠靠，下打吃根埋根。 八極拳散打很講究肘法，故有“八極拳法肘最長”之說。以上所有內容在《八極拳運動全書》中均有詳盡地闡述和圖解。”八極拳散打很講究肘法，故有“八極拳法肘最長”之說。以上所有內容在《八極拳運動全書》中均有詳盡地闡述和圖解。 　　八極拳的特點是勁力剛猛，下盤穩固，節短勢險，暴烈突然，短促多變，猛起硬落，氣勢雄健，攻防兼備，剛柔相濟。　 　 　　八極拳動作要求：含胸拔背，頂頂拔腰，沉肩垂肘，氣貫丹田，踢腿高不過襠，震腳闖步如穿石入洞，落地生根，出手如箭離弦，快似閃電，內功外功兼修。 　 　　　八極拳步型多以四六步、弓步、馬步、蹲步為主，步步有勢，勢勢連招。　 　步法則有：擁搓步，跺碾步和震腳、闖步，而沒有躥、蹦、跳、躍的步法，即所謂“八極，八極，腳不離地” 　作者：〔安在峰〕　 轉貼自：[博武國際武術網] .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

四十二式太極劍劍譜四十二式太極劍 預備式 l.起勢 2.併步點劍 3.弓步斜削 4.提膝劈劍 5.左弓步攔 6.左虛步撩 7.右弓步撩 8.提膝捧劍 9.蹬腳前刺 10.跳步平刺 11.轉身下刺 12.弓步平斬 13.弓步蹦劍 14.歇步壓劍 15.進步絞劍 16.提膝上刺 17.虛步下截 18.右左平帶 19.弓步劈劍 20.丁步托劍 21.分腳後點 22.僕步穿劍(右) 23.蹬腳架劍(左) 24.提膝點劍 25.僕步橫掃(左) 26.弓步下截(右左) 27.弓步下刺(左） 28.右左雲抹 29.右弓步劈 30.後舉腿架劍 31.丁步點劍 32.馬步推劍 33.獨立上托 34.進步掛劍 35.歇步蹦劍 36.弓步反刺 37.轉身下刺 38.提膝提劍 39.行步穿劍 40.擺腿架劍 41.弓步直刺 42.收勢.

食尚琉球介紹當地美食/位於三民路132號*我愛寶珠的麵*08-861-4296 ↑寶珠仔的/燒肉粽/25元↑ ↑寶珠仔的/餛飩湯/25元↑ ↑寶珠仔的/蛤仔湯/50元(大)↑ ↑寶珠仔的/蚵仔湯/50元(大)↑ ↑寶珠仔的/板條麵湯/50元(大)40元(小)↑ ↑寶珠仔的/肉燥飯/30元↑ ↑寶珠仔的/三代水餃/3元(粒)↑↑寶珠仔的/麻醬乾麵/50元(大)40元(小)↑↑寶珠仔的/乾油板條/50元(大)40元(小)↑ ↑寶珠仔的/貢丸湯/25元↑ ↑寶珠仔的/魚丸湯/25元↑ ↑寶珠仔的/招牌豬血湯/25元↑ ↑寶珠仔的/米台目/50元(大)40元(小)↑ ↑寶珠仔的/肉燥乾麵/50元(大)40元(小)↑ ↑寶珠仔的/肉燥湯麵/50元(大)40元(小)↑ ↑寶珠仔的/小菜香酥雞肉↑ *我愛寶珠的麵*的店位於屏東縣琉球鄉三民路132號麵店公司電話:08-861-4296 .

任任在丫媽家的生活照?....我是泰山任哈....小小一隻開堆高機一臉愛玩的樣子旁邊有丫公和丫媽的照顧任任和丫公很像厚...哈真的很小一隻...小不點任爸幫任任作的照型服....^^再來是貝克任啦夠帥吧任爸用的.

三個月ㄉ安安-喜怒無常(2007.7.15)耶~~又學到新玩意了~~網路上ㄉ麻麻?各個都是武林高手耶 原來photoscape 裡還有個那麼好玩的功能~~可以讓照片動起來~~ AniGif 雖然都是英文~~但瞎玩一下~~也真的讓照片活起來了 這是安安三個月時~~有次不小心拍到他喜怒變化竟在瞬間 提供大家笑一下吧（雖然安安娘親我一直想讓他走書生氣質路線說） .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

洗澎澎在我家～～看到拔拔ㄉ時間多過看到麻麻所以平常洗澡把屎把尿這類ㄉ瑣事一向也都拔拔搞定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　麻麻通常就會像醬～～拿著相機～～拼命拍～～　　　　　　　　　　　　不管被拔拔唸到臭頭與否～～麻麻拍照ㄉ熱情始終不減　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（因為這個比照顧小孩輕鬆多了啊～～真是ㄉ）聽說麻麻一直想幫我拍裸照　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　但俟機了一年多～～一直找不到時機下手　　　　　　　　　　因為拔拔都會幫我防守ㄉ很好　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（但我相信～～我那魔羯老媽應該是不會善罷甘休ㄉ.

中班愛夜唱1月15日凌晨統一Smile中班在夜唱我們是群很有活力的年輕人大家下班一起去夜唱這是種凝聚力的象徵我很喜歡這樣的感覺尤其是跟中班的大家一起出去每次都會有意想不到的開心打給沒上班的天宗他一聽到要去夜唱明明就很high還在那邊裝真受不了哈哈青青 美璇 天宗 子峻 若庭還有我一心的vip包廂就這樣被我們包下來了晚上11點我們準時開唱美璇特地帶了瓶伏特加誰叫有人心情不美麗呢是吧若庭結果汽水加太多整個都在喝汽水想買醉結果肚子裡都是汽水好北七這晚我們唱的很開心大家都瘋了亂點台語歌來唱氣氛high到最高點現在突然想到自己瘋狂的行徑有點丟臉哈哈我犧牲我自己換來大家的歡笑我覺得那是很值得的!!!!!!!我真的好喜歡這樣的感覺因為喜歡所以更要珍惜你們說 是不是!!  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

重點不是數字吧?新聞寫說哪些明星收入多少 而賑災只捐多少錢哪些企業之前四川地震在大陸捐了多少  而對自己國家卻捐不到一半的金額我個人覺得 重點不應該是看他們捐多少錢吧就算人家只捐一塊錢 也都是心意阿?什麼要把一些明明是關心以及溫暖的事項  報成很市儈的感覺好像做愛心  變成是要做給別人看的 一定要捐多少錢 才可以讓大眾別說一些不好聽的話似乎 焦點都移錯位置重點不是應該在  那顆關懷的心 而不是數字嗎?!!!  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

福音傳千里~sorry!sorry!和nobady算啥! 99/01/15(五) 天氣:小寒 心情:超級開心今天是一年一度的公司尾牙~聚餐.抽獎年年都上演~98年度尾牙重點是就是~我們上台表演啦表演的節目更勁爆~~唱~福~音!來囉~先告知喔,有魔音喔 第二段的手足舞蹈~我~竟然還忘了! O~MY~GOD!!這首福音的幼稚園班舞蹈還是我自編自導的耶~出場前還複習很多次,我還千萬叮嚀我的夥伴們不要忘記ㄋ!結果是自己出包~看看唄~ 不過出包不要緊~我們得第一啦~(拍手)還有還有~服裝大家都說讚啦!這次的演出真的是~永生難忘啦! 最後,謝謝夥伴們的大力配合! 我們這一家 讚啦~愛你們喲~END~ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .